在2022年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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859 千卡
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脂肪: 35.74克 | 蛋白质: 20.05克 | 碳水物: 117.41克.
早餐: Mamão, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Visconti Pão de Forma Integral, Linea Stevia 100% , Café, Banana Prata. 午餐: Molho Vinagrete, Zilio Farofa Caseira , Espetinho de Carne. 小食/其他: Nestlé Nescau, Kibon Sorvete Napolitano, Lacta Bis (7g). 更多的......
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2719 千卡
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运动:
看电视 - 5 小时, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, Cross Training - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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