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ImalittleLESSfluffyNOW的日记, 2022年07月6日

Maybe the scale is not broken 🙂
65.3 公斤 最近减少: 5.0 公斤.    还有: 8.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月6日:
1222 千卡 脂肪: 41.98克 | 蛋白质: 49.76克 | 碳水物: 165.25克.   早餐: Alpine Fresh Blueberries, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Kirkland Signature Whole Milk, Albertsons Old Fashioned Oats, Butter , Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee. 午餐: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Publix Jumbo Shrimp. 晚餐: Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Portabella Mushrooms (Grilled) , Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Brown Rice, Parmesan Cheese (Grated) , Sole Bonta Roasted Tomatoes, Cabbage , Albertsons Fancy Sliced Carrots (No Salt Added), Broccoli . 小食/其他: Simply Enjoy Cheesecake Bites, Watermelon , Pickles, General Mills Cheerios, Great Value Whole Milk, Post Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal. 更多的......
1917 千卡 运动: 跳绳 - 5 分钟, Zumba - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤



     
 

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