在2014年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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66.0 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2132 千卡
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脂肪: 70.10克 | 蛋白质: 107.29克 | 碳水物: 294.59克.
早餐: Starbucks Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Tall), Strawberries , Fage Total 0% Greek Yogurt, Watermelon. 午餐: Skinless Chicken Breast, Broccoli, Macaroni or Noodles with Cheese. 晚餐: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Golden Star Brown Jasmine Rice. 小食/其他: Chocolate Ice Creams, Top Pot Old Fashioned Glazed Doughnut, Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Publix Red Seedless Grapes, Evolution Harvest Almond Mix. 更多的......
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2622 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 43 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 34 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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