在2014年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4298 千卡
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脂肪: 99.37克 | 蛋白质: 327.62克 | 碳水物: 542.00克.
早餐: Egg White, Irish Style Steel Cut Oats, Up Your Mass, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg. 午餐: Blueberries, 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Organic Tempeh - Soy, Quinoa (Cooked), Cookies & Cream Protein Bar, Cannellini Beans, Broccoli. 晚餐: Safeway Parmesan Cheese, Pearled Barley (Cooked), Veggie Grillers Original, Broccoli. 小食/其他: 100% Glutamine Powder, Peanut Butter, Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Fish Oil Omega 3, Carbo Gain, Dextrose Powder, Grapefruit (Pink and Red), 1% Lowfat Cottage Cheese. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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