在2014年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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882 千卡
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脂肪: 32.83克 | 蛋白质: 50.21克 | 碳水物: 91.47克.
早餐: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Key Lime Pie, Coffee. 午餐: Signature Cafe Orange Chicken, White Rice, Panda Express Mongolian Beef, Leeann Chin Potsticker. 晚餐: Girard's Light Champagne Dressing, Mixed Salad Greens, Bell & Evans Boneless Skinless Chicken Thighs, Calavo Avocado. 小食/其他: Jell-O Fat Free Chocolate Vanilla Pudding 100 Calorie Pack. 更多的......
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2710 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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