在2022年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
109 公斤
最近减少: 75 公斤.
还有: 39 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2131 千卡
|
脂肪: 85.69克 | 蛋白质: 109.19克 | 碳水物: 246.51克.
早餐: Tomaatit, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Valio Aamupala 5%. 午餐: Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Rypsiöljy, Unikonsiemenpatonki, Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Oliivit (Vihreä), Omenat, Tomaatit, Prisma Varhaiskaali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Sipulit (Vihreät, Uudet), Kurkku, Paprika (Punainen), Sipulit. 晚餐: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Kurkku, Atria Kanapalvi, Valio Aamupala 5%, Tee (Haudutettu), Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies. 小食/其他: Kuivattu Luumu, Brunberg Sokeriton Riisisuklaa, Banaanit. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|