在2022年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2689 千卡
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脂肪: 26.39克 | 蛋白质: 152.35克 | 碳水物: 437.77克.
早餐: Weider Whey Protein Choco Creme, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Benesì Coop Albicocche Light, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Caffè Espresso, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. 午餐: Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Deluxe Aceto Balsamico di Modena Igp, Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Develey Salsa Yogurt, Cerealia Filone ai Cereali a Fette, Petto di Pollo, Carne. 晚餐: Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Zucchine, Olio d'oliva, Riso Basmati. 小食/其他: Pago Succo Ananas, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pesca Noce, Certossa Gallette di Farro Bio, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Fiocchi d'Avena, Pesca Noce, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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