|
По чутка. Сейчас держу 1800-1900.
|
62 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1840 千卡
|
脂肪: 56.30克 | 蛋白质: 122.92克 | 碳水物: 208.08克.
早餐: Добрый Продукт Доброкофе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Магнит Форель, Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Жимолость, Сырники пп, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель. 午餐: FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, ВкусВилл Соус Карри, Рестория Шеф Азу из Мяса Индейки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Шпинат, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Heinz Супер Острый Кетчуп, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Пятерочка Черешня , Клубника, Lotte Эскимо Real Персик. 小食/其他: Невский Кондитер Конфеты Картошка, 365 Дней Кальмар Кольца Сушеный, Орехи Кешью, Пятерочка Киви, Перекресток Персик. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|