在2014年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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143.2 公斤
最近减少: 20.0 公斤.
还有: 41.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2104 千卡
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脂肪: 124.59克 | 蛋白质: 86.46克 | 碳水物: 153.52克.
午餐: Golden Corral White Gravy, Best Choice Hashbrowns, Grand Slamwich. 晚餐: Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Cooked Green String Beans (from Canned, Fat Added in Cooking), Kroger Pork Steak. 小食/其他: Peach. 更多的......
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6039 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 游泳（慢速） - 1 小时, 站立 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加5.7 公斤
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 评论
At least all of it didn't come back. Not to fret, the scale is fickle. Monitor your inches lost instead. Great job!
2014年08月27日 会员：: toppy24564
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