在2022年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
105.6 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3514 千卡
|
脂肪: 126.92克 | 蛋白质: 205.03克 | 碳水物: 386.33克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Цикорий с Молоком, Белебеевский Благородный Дуэт, Очень Важная Корова Творог Мягкий с Клубникой, Ярмарка Полба Цельная. 午餐: Эклер, Сладкая Булочка, Окей Цезарь, Картофельное Пюре, Печень Говяжья, Урюк Ачик-Чучук, Плов с Говядиной, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный), На Парах Облепиховый Морс. 晚餐: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, ВкусВилл Пряники Заварные Классические, Абрикосы, Цикорий с Молоком, Сливы, Абрикосы, Груша, Утиное Мясо, ВкусВилл Сосиска Куриная, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике. 更多的......
|
|
3604 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|