Best-paradis的日记, 2014年08月27日

在2014年08月27日体重纪录（没有日志纪录）

110 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 50 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年08月27日:

656 千卡

脂肪: 10.65克 | 蛋白质: 64.18克 | 碳水物: 76.32克. 早餐: Nordic Овсяные Хлопья, Приготовленный Яичный Белок, Ананас. 午餐: Куриные Грудки (Запеченые), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Яблоко, Куриная Грудка. 更多的......

3359 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时, Тренажерный зал - 2 小时和 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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