在2022年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1120 千卡
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脂肪: 44.72克 | 蛋白质: 38.68克 | 碳水物: 145.82克.
早餐: Delisse Crème Fraîche Entière Épaisse 30%, Belle France Edam, Auchan Fromage Blanc 3,7%. 午餐: Рагу из Кабачков, Кускус (Вареный). 小食/其他: Семена Льна, Малина, Банан, Варенье, Carrefour Petits Pains Précuits. 更多的......
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2061 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, 烹饪 - 2 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 56 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 玩乐器 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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