在2019年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2990 千卡
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脂肪: 119.01克 | 蛋白质: 164.46克 | 碳水物: 301.47克.
早餐: Alpro Soya Original, Kaffe, Fitnessguru One Whey, ICA Basic Frysta Hallon, Lindahls Kvarg, AXA Havregryn, Risenta Chiafrön, Ost, Smör, Pågen Energi Proteinbröd. 午餐: Gullök, Hård Parmesanost, Krossade Tomater (på Burk), Zeta Radiatori. 晚餐: Smör, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Hellmanns Vegan Mayo, Olivolja, Garant Juicy Vegan Burger, Garant Juicy Vegan Burger. 小食/其他: Estrella Linschips Dill & Gräslök, Lohilo Proteinglass. 更多的......
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2737 千卡
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运动:
站立 - 7 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 7 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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