|
Ура! Наконец-то меньше 65 кг!
Давно такого веса я не видела, а тем более не могла удержать 🤞🏻
|
64.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1725 千卡
|
脂肪: 72.39克 | 蛋白质: 71.02克 | 碳水物: 196.38克.
早餐: Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Maltesers Шоколадная Паста, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Смузи. 午餐: Токио Сити Салат Летний, Токио Сити Пицца Романья, Токио Сити Ролл Саке Торо, Лимонад. 晚餐: Жареное Яйцо без Жира, Петелинка Котлета Сливочная, Евро Кебаб Шаверма в Лаваше, Simple Coffee Айс Латте. 小食/其他: Аква Минерале Актив со Вкусом Лимона. 更多的......
|
|
2070 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 11 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|