|
05.07 утро дома, на следующий день после голодной тренировки
|
94.8 公斤
最近减少: 38.2 公斤.
还有: 31.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1304 千卡
|
脂肪: 16.75克 | 蛋白质: 96.83克 | 碳水物: 188.27克.
早餐: Вологодское Льняное Масло, Финик, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Рис, Куриное Филе. 晚餐: Рис, Куриное Филе. 小食/其他: Финик, Банан. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|