Tamielyn的日记, 2011年05月20日

在2011年05月20日体重纪录（没有日志纪录）

94.2 公斤最近减少: 0.1 公斤. 还有: 28.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年05月20日:

747 千卡

脂肪: 18.56克 | 蛋白质: 41.61克 | 碳水物: 118.34克. 早餐: Almond Milk, kelloggs special k chocolate. 午餐: Premium Honey Ham, Singles Fat Free American Cheese Slices, Honeydew Melons , Natures Own Wheat Bread 40 calories per slice. 晚餐: Market Creations Chicken Margherita. 小食/其他: Sugar Free Fudgesicles, Mousse Temptations - Dark Chocolate Decadence. 更多的......

2413 千卡

运动: 购物 - 20 分钟, 驾驶 - 7 分钟, 坐着 - 2 小时, 休息 - 12 小时和 33 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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