在2022年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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119.9 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1467 千卡
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脂肪: 79.57克 | 蛋白质: 58.21克 | 碳水物: 138.81克.
早餐: Tulum Peyniri, Biber, Kırmızı Domates, Bıldırcın Yumurtası, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Doğalsan Çavdar Ezmesi, Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt. 晚餐: Çoban Salatası, Leblebi, Simbat Mebrum Hurma. 小食/其他: Kayısı, Nektarin, Tulum Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Armut, Salatalık (Soyulmuş). 更多的......
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5638 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 游泳（慢速） - 15 分钟, 徒步旅行 - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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