在2022年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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105.1 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2993 千卡
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脂肪: 119.90克 | 蛋白质: 235.04克 | 碳水物: 236.65克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем, Цикорий с Молоком, Шашлык из Курицы. 午餐: Батон, Виктория Палтус Жареный, Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками, Манты, Груша, Красное Яблоко, Клементины, Черешня. 晚餐: Урюк Шаурма С Курицей. 小食/其他: Груша, Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок. 更多的......
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3255 千卡
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运动:
电机车（花式） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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