在2022年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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87.8 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3864 千卡
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脂肪: 140.34克 | 蛋白质: 114.77克 | 碳水物: 534.08克.
早餐: Milbona Joghurt Kirsche, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere, Kaffee mit Milch. 午餐: IBIS Sandwich Baguettes, Kerrygold Cheddar, Tomaten, Exquisa Quark Genuss Brombeere. 晚餐: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Pfirsich, Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen. 小食/其他: PowerBar Iso Active, Fuzetea Schwarzer Tee Pfirsich, Marmorkuchen, Muffin. 更多的......
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3077 千卡
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运动:
x4 - 25 分钟, Crossfit - 25 分钟, 购物 - 20 分钟, 爬楼梯 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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