在2022年07月5日体重纪录(没有日志纪录)
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76 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1283 千卡
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脂肪: 54.56克 | 蛋白质: 58.48克 | 碳水物: 148.47克.
早餐: Telur Ceplok, Sambal Goreng, Soto Ayam, Shirataki Nasi. 午餐: Shirataki Nasi, Sawi Dimasak (dari Segar), Champ Sosis Ayam, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus. 晚餐: Teh Pucuk Harum Teh, Cireng. 小食/其他: Teh Pucuk Harum Teh, Fortune Minyak Goreng Sawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Good Day The Original. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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