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sartika_
日记
2022年07月5日
sartika_的日记, 2022年07月5日
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start. bismillah jangan yoyo lagi plis pliss 😭😭😭
72.3 公斤
最近减少:
4.7 公斤
.
还有:
17.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年07月5日:
349 千卡
脂肪: 9.00克 | 蛋白质: 18.12克 | 碳水物: 50.38克.
早餐:
Champ Sosis Ayam, Proteina Daging Analog Cincang, Bihunku Rasa Soto.
更多的......
1761 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.4 公斤
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