MariaMartinezsantaren2017的日记, 2022年07月4日

Estos son los resultados de mi gran desorden de horarios.. comidas..
firme igual en el gyk

69 公斤 最近减少: 6.6 公斤.    还有: 9 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1301 千卡

脂肪: 48.67克 | 蛋白质: 79.57克 | 碳水物: 131.75克.   早餐: Quaker Avena Tradicional, Granix Copos de Maíz, Ilolay Yogur Bebible. 晚餐: Natura Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Carne al Horno. 小食/其他: Yogurísimo Yogurt Bebible. 更多的......

2132 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 18 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......