在2014年08月25日体重纪录(没有日志纪录)
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144.6 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 42.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2488 千卡
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脂肪: 133.39克 | 蛋白质: 95.49克 | 碳水物: 247.96克.
早餐: Raisin Bran, 2% Fat Milk, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 午餐: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 晚餐: Kirkwood Chicken Leg Quarters, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Cheese Sauce, Kroger Catfish Tenders, Lay's Wavy Original Potato Chips, Bar-S Foods Corn Dogs, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 小食/其他: Midnight Beauty Black Seedless Grapes. 更多的......
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3720 千卡
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运动:
坐着 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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