在2014年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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144.1 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 42.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2088 千卡
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脂肪: 104.38克 | 蛋白质: 87.00克 | 碳水物: 194.52克.
早餐: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Papa John's 14" Original Crust Pizza - The Meats, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cheese Sauce, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Kirkwood Chicken Leg Quarters, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 更多的......
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5521 千卡
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运动:
站立 - 30 分钟, 休息 - 3 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 4 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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