在2022年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.8 公斤
最近减少: 46.2 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2632 千卡
|
脂肪: 56.80克 | 蛋白质: 177.61克 | 碳水物: 341.36克.
早餐: Activia Iogurte Ameixa Zero, Capuccino Caseiro, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata, Ovo, Nescau Cereal 60% Menos Açúcares, Salton Suco de Uva Integral. 午餐: Énozes Pasta de Amendoim com Chocolate Belga 70%, Pêra Portuguesa, Tomates, Alface, Contra-filé Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Énozes Pasta de Amendoim com Chocolate Belga 70%, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Contra-filé Grelhado. 小食/其他: Banana Prata, Activia Iogurte Ameixa Zero, Nescau Cereal 60% Menos Açúcares, Banana Prata, Batavo Iogurte Natural Integral, Nescau Cereal 60% Menos Açúcares. 更多的......
|
一星期增加3.0 公斤
|
|
|