在2022年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2640 千卡
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脂肪: 68.76克 | 蛋白质: 158.82克 | 碳水物: 347.55克.
早餐: Bolo de Cenoura, Maçãs Fuji, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Frango Desfiado, Poços de Caldas Requeijão Light. 午餐: Ponkan, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Tomates, Pullman Pão de Forma Tradicional, Bolo de Cenoura, Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Mingau de aveia 40/40 (perfeito), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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