|
بدأت دايت تاني بعد توقف فترة
|
113 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2658 千卡
|
脂肪: 60.68克 | 蛋白质: 162.81克 | 碳水物: 366.31克.
早餐: المشروبات الغازية الدايت بيبسي دايت/ كولا دايت/ سفن اب دايت/ ميرندا دايت, الموز, شوفان, بيضة (كاملة), اللبن (الزبادي) المجمد, الحليب كامل الدسم. 午餐: الطماطم الحمراء, صن شاين تونه, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). 晚餐: جبنة قريش جبنة قريش. 小食/其他: العنب, واي بروتين خام ايزوليت واي بروتين خام (فتح الله), الموز, زبدة الفول السوداني. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
|
|