|
Перебор два дня с жирами был(
|
56.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1377 千卡
|
脂肪: 47.15克 | 蛋白质: 120.60克 | 碳水物: 121.75克.
早餐: Миндаль, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Лидкон Хлопья 4 Злака. 午餐: Холодник, Виталюр Окунь Морской, Запеченный Картофель. 晚餐: Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Optimum Nutrition Whey Gold Standard Протеин со Вкусом Кофе, Голубика, Клубника, Cream Nuvo Творог 9%. 小食/其他: Рыбка Астраханкина Кальмар Сушено-Вяленый, Shalu Фисташки, Абрикосы, 33 Пингвина Мороженое Малибу без Сахара, Optimum Nutrition Whey Gold Standard Протеин со Вкусом Кофе. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|