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Woda schodzi i od razu lepiej się czuję, kostki nie są tak opuchnięte i nie bolą rano :)
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107.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1509 千卡
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脂肪: 135.73克 | 蛋白质: 41.45克 | 碳水物: 32.95克.
早餐: Oleofarm Olej Rzepakowy Tłoczony na Zimno, Kraina Wędlin Kiełbasa Śląska, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. 午餐: Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Biedronka Boczek Surowy Wędzony, Sottile Gusto Mascarpone, Piątnica Śmietana 18%, Piątnica Śmietana 12%, Kalafior. 更多的......
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3565 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 玩乐器 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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