在2022年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2063 千卡
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脂肪: 64.21克 | 蛋白质: 190.67克 | 碳水物: 167.93克.
早餐: Lidl Griekse Yoghurt, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Havermout Fijne Vlokken, Havermout met melk, Havermout met kwark. 午餐: Zwagerman Hamblokjes, Le Rustique Brie, Milner Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Delicieux Bavette Rollade, AH Les Pain Boulogne Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Les Pains Triomphe Meergranen. 晚餐: Lidl Provençaalse Kip, Vivera Tofu, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Chinese Kool, Plus Ijsbergsla Naturel, Magere Melkkefir. 小食/其他: Milbona Volle Yoghurt, Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd , Snack Day Tortilla Chips Naturel, XL, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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