在2022年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
624 千卡
|
脂肪: 30.15克 | 蛋白质: 26.79克 | 碳水物: 66.61克.
早餐: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Курага, Кофе с Молоком. 午餐: Куриные Котлеты(1 кг Бедро Курицы, 1 Луковица, 1 Морковка, 40 г Сливочного Масла, 100 г Отварного Риса, 40 г Сметаны 20%, 400 мл Воды), Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Чай. 晚餐: King Манго Сушёное без Сахара, Чай. 小食/其他: Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|