在2022年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 55.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1450 千卡
|
脂肪: 63.15克 | 蛋白质: 90.22克 | 碳水物: 123.38克.
早餐: Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Сливочное Масло, Ремесленный Хлеб Хлеб «Солнечный» с Семенами Льна и Подсолнечника, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Цикорий. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мистраль Кускус Приготовленный. 晚餐: Своя Компания Куриный Суп с Плавленым Сыром. 小食/其他: Абрикос, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Черникой, Ого Отруби Пшеничные, Пп овсяное печенье. 更多的......
|
|
1629 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 31 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|