|
Кд ещё не закончились, но и я себе позволила много лишнего на этой неделе. Итог недели- отвес, это не может не радовать. По плану- дефицит калорий поддерживать, всё таки, возобновить тренировки.
|
68.9 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1358 千卡
|
脂肪: 66.07克 | 蛋白质: 80.99克 | 碳水物: 115.89克.
早餐: Северная Долина Молоко 2,5%, Светофор Кофе La Sora, NovaSweet Подсластитель, Campina Йогурт Нежный с Соком Лесных Ягод 1,2%, Мясной Ряд Колбаски Полукопченые Егорские. 午餐: Стебель бамбука Соус К Мясу, Голень запеченая с чесноком, Гречка Отварная. 晚餐: Арбуз, Чай, Северная Долина Молоко 2,5%, Голень запеченая с чесноком. 小食/其他: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Бабаевский Конфеты Dark Cream Collection, Sporty Печенье Черника, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Зеленый Чай. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|