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TonyFar的日记, 2014年08月26日

在2014年08月26日体重纪录(没有日志纪录)
94.3 公斤 最近减少: 15.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2014年08月26日:
2137 千卡 脂肪: 52.00克 | 蛋白质: 107.80克 | 碳水物: 292.88克.   早餐: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. 午餐: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado, erter og gulrøtter 50g eldorado. 晚餐: Kick Lakris Sea Salt, Rislunsj Tine bringebær. 小食/其他: tomat 100g, Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Baconost Kavli 18% fett 15g, Eple Golden Delicious 175 g. 更多的......
3114 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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