在2022年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
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77 公斤
最近减少: 59 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3424 千卡
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脂肪: 114.41克 | 蛋白质: 97.95克 | 碳水物: 502.36克.
早餐: Manteiga (com Sal), Bonaliment Pão de Coco com Doce de Leite, Pão Francês. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Rúcula, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Bauducco Wafer Sabor Chocolate com Avelã. 更多的......
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一星期增加10.2 公斤
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