|
ödemlerimizden arındık, bugün de ayran aşı detoksundayız hadi bakalım
|
61 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1771 千卡
|
脂肪: 68.38克 | 蛋白质: 94.04克 | 碳水物: 198.60克.
早餐: Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Kekik (Kurutulmuş), Kızarmış Yumurta, Fellas Glutensiz Yulaf Ezmesi, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir. 午餐: Tadım Kabak Çekirdeği . 晚餐: Rahat Laktozsuz Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Haşlanmış Nohut, Bulgur (Pişmiş), Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Dereotu, Kekik (Kurutulmuş). 小食/其他: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Şeftali, Kayısı. 更多的......
|
一个星期减少14 公斤
|