在2014年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1353 千卡
|
脂肪: 40.12克 | 蛋白质: 71.18克 | 碳水物: 181.62克.
早餐: Кофе с Молоком, Бананы, Русская Каша Овсяные Хлопья, Мёд, Bio National Клетчатка с Черникой. 午餐: Кофе с Молоком, Высоко Высоко Творог Мягкий Легкий Обезжиренный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Шпинат. 晚餐: Белая Дача Свёкла, Gurmama Котлеты из Индейки Домашние, Балтийский Берег Горбуша Слабосоленая. 小食/其他: Bio Баланс Кефирный 0%, Зеленое Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 更多的......
|
|
1652 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|