在2022年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1588 千卡
|
脂肪: 89.97克 | 蛋白质: 71.05克 | 碳水物: 123.31克.
早餐: Dove Молочный Шоколад, Prime Star Каша Овсяная на Миндально-Кокосовом Молоке, Хлебнаш Хлеб Отрубной , Авокадо Авокадо. 午餐: ITLV Маслины без Косточки, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Окей Окунь Морской Жареный. 晚餐: Dove Молочный Шоколад, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, Хлебнаш Хлеб Отрубной, ВкусВилл Джем Брусничный, Pintola Арахисовая Паста, Хлебнаш Хлеб Отрубной . 小食/其他: ВкусВилл Зефир Кокосовый. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
2022年07月3日 会员：: Amirielka
|
Любань 😘
Как твои успехи?)
2022年07月3日 会员：: Arodaxis!
|
А я ещё валяюсь, нагулялись вчера, вырубилась моментально😆😘 Но скоро узнаю свои успехи🙌🏻☺️
2022年07月3日 会员：: Amirielka
|
2022年07月3日 会员：: Amirielka
|
2022年07月3日 会员：: Arodaxis!
|
2022年07月3日 会员：: Amirielka
|
2022年07月3日 会员：: Arodaxis!
|
2022年07月3日 会员：: beefsteakz
|
2022年07月3日 会员：: Arodaxis!
|
|
|
Светик, пора мне, похоже, на твои дистанции переходить)) меньше хожу — не худею 😁
2022年07月3日 会员：: Arodaxis!
|
Юляшик,я от ходьбы очень давно не худею,у меня организм к ней адаптировался😔.Эффект был только в первые полгода,сейчас 30-40-50 км а воз и ныне там.Никак не могу с собой договориться бег попробовать,со школы его ненавижу,а может и не нужен он мне вовсе🤷.У меня руки давно опустились,никакие методы насилия над собой не срабатывают 😔.На фитнесс зал средст нет,мы с мужем теперь оба стали безработные😂
|
Ой, Светуль, я бег тоже не люблю, мне очень тяжело бегается и если большинство бегунов тут выкладывают фотки едва румяными, бодрыми и счастливыми, то мне после 2км бега хочется лечь и умереть 😅
2022年07月3日 会员：: Arodaxis!
|
|
|