在2022年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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111.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 21.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2312 千卡
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脂肪: 76.76克 | 蛋白质: 119.60克 | 碳水物: 287.72克.
早餐: Spiegelei ohne Fett, Schwarzwälder Schinken, Cucina Milano Original Italienische Salami, Lidl Weizenbrötchen, Milkana Schmelzkäse Light, Weight Watchers Brotaufstrich, Popp Budapester Salat, Südzucker Brauner Würfel Rohrzucker, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 午餐: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. 晚餐: Tomatenmark, Kaufland Rapsöl, Hengstenberg Apfel Balsamessig, Möhren, Grüne Brechbohnen, Gelbe Paprika, REWE Weiße Bohnen, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%. 小食/其他: Orangen, Pink Lady Äpfel, Apfelsaft (in Dosen oder Flaschen). 更多的......
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3267 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 修剪草坪 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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