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Bom diaaaaa,
Final de semana sem jacas, mas com excesso de permitidos. Muita proteína me deixa inchada também....excesso de sal, mas vamos lá, tentar sair dos 70 esta semana.
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70.7 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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994 千卡
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脂肪: 72.72克 | 蛋白质: 61.94克 | 碳水物: 25.13克.
早餐: Stevita Adoçante, Manteiga (com Sal), Café Expresso, Ovo Mexido, Parmalat Creme de Leite. 午餐: Alface, Repolho Verde Cozido, Catupiry Queijo Cremoso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Maionese, Morangos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Babaganuche. 小食/其他: Zero-Cal Adoçante, Kefir de Leite. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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 评论
Vc consegue Valll !!!! #arrebente
2014年08月25日 会员：: rogerpaixao
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É isso ai, aproveitando a vida, sabendo o que deve, pode e não!!! Uhuuullll, logo, logo objetivo alcançadoooo!!!
2014年08月25日 会员：: Sophia Prince
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vamos ver...... vou tentar os exercícios primais em casa para potencializar
2014年08月25日 会员：: Valleska
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Bom dia, Valleska. Se n jacou esse inchaço vai embora rapidinho, vai ver.
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2014年08月25日 会员：: rogerpaixao
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Bom dia preta12.... deveria né....vamos ver....bjs
2014年08月25日 会员：: Valleska
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