在2022年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
120.1 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1946 千卡
|
脂肪: 110.85克 | 蛋白质: 99.48克 | 碳水物: 152.74克.
早餐: Mandıradan Erzincan Tulum Peyniri, Ayca Kahvaltılık Tost Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Tereyağı, Yeşil Acı Biber, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 午餐: Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt. 晚餐: Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze, Pişmiş Mercimek. 小食/其他: Yeşil Erik. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|