在2014年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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127 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1943 千卡
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脂肪: 103.11克 | 蛋白质: 126.26克 | 碳水物: 186.58克.
早餐: Kaffee, Milch 1,5%, Marmelade, Vollkornbrot. 午餐: Dreistern Sylter Inselfeuer, Vollkornbrot. 晚餐: Rolffes Schweine-Braten Traditionell, Gut & Günstig Barbecue Gut & Günstig, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Eifel Bauern-Sülze, GutBio Landsalami, Vollkornbrot. 小食/其他: Mineralwasser, Apfelkuchen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 更多的......
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4681 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 坐着 - 6 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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