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Pesata mensile :perso 700 gr, 0.5 di massa grassa e preso 0.2 di massa magra (dati bilancia casalinga) perso 3cm zona ombelico e 2cm fianchi e sedere... Molto soddisfatta io😊😊
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53.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2144 千卡
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脂肪: 83.12克 | 蛋白质: 66.27克 | 碳水物: 271.24克.
早餐: Galbusera Cereali g Integrali Farciti. 午餐: Olio d'oliva, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato , Nutella Nutella, Tre Mulini Pan Bauletto, Barilla Casarecce. 晚餐: Conad Formaggio Fresco Spalmabile, Patatine Fritte (da Surgelate), Iper Cotolette di Pollo con Spinaci, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Milbona Mozzarella per Pizza, Rosticceria siciliana. 小食/其他: Tre Mulini Pan Bauletto, Nutella Nutella. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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