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AiIeen*
日记
2022年07月2日
AiIeen*的日记, 2022年07月2日
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在2022年07月2日体重纪录(没有日志纪录)
70.6 公斤
最近减少:
6.9 公斤
.
还有:
12.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年07月2日:
1475 千卡
脂肪: 39.71克 | 蛋白质: 77.14克 | 碳水物: 194.16克.
早餐:
Campina Magere Melk, Kellogg's All-Bran Plus.
午餐:
Wit Brood, Passendale Lightesse, Aoste Kipfilet.
晚餐:
De Lelie Verse Platte Kaas Mager, AH Meergranen Brood.
小食/其他:
Ijshoorntje, Krentenbrood.
更多的......
1927 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 13 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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