在2022年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.6 公斤
最近减少: 29.8 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1464 千卡
|
脂肪: 51.40克 | 蛋白质: 109.11克 | 碳水物: 126.21克.
早餐: Ашан Киви, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гелиос Филе Цыплёнка Копчено-Вареное, ООО Лори Лаваш Тонкий Лош. 午餐: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Яйцо, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". 晚餐: Полярис Мороженое Нью-Йорк Чизкейк, Творог 5%, Кинто Конфитюр, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 小食/其他: Степ Шоколад Чернослив, Арахис, Карамель. 更多的......
|
|
2358 千卡
|
运动:
休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|