在2014年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
2102 千卡
|
脂肪: 133.54克 | 蛋白质: 84.05克 | 碳水物: 118.69克.
早餐: Koekje, AH Filet Americain Naturel, Paranoten, Koffie met Melk, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. 午餐: Jumbo Rundvlees Kroket, Kwekkeboom Kroket, Boter, Mosterd, Bruine Boterham. 晚餐: Osseworst, Sperziebonen, AH Speklap. 小食/其他: Rode Tafelwijn, AH Schilfer Truffels, AH Chocolate Chipcookies, Chocobolletjes 1 portie = 1 bolletje. 更多的......
|
|
2973 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时 和 37 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 9 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|