在2018年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1257 千卡
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脂肪: 72.87克 | 蛋白质: 102.43克 | 碳水物: 57.66克.
早餐: Morangos, Ovo Frito. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabada, Sadia Filezinho de Frango. 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirol Queijo Mussarela (18g), Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Abacate. 小食/其他: Castanhas de Caju. 更多的......
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2830 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 徒步旅行 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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