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Hoje estou retomando mais uma tentativa de alcançar meu objetivo. Vamo que vamo 💪🏼
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75.5 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1502 千卡
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脂肪: 54.20克 | 蛋白质: 100.53克 | 碳水物: 150.81克.
早餐: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tomates, Ovo Cozido, Quatá Ricota Fresca. 午餐: Twix Twix (15g), Molho de Mostarda e Mel, Fumel Banana Passa sem Açúcar , Tomates, Patinho Grelhado. 晚餐: Maratá Flocão de Milho, Quaker Farelo de Aveia, Quatá Ricota Fresca, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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