Body fat at 7.7% today. To date that is a total decrease of 16.3% from my start (started at 24%).
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72.3 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1465 千卡
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脂肪: 24.02克 | 蛋白质: 90.95克 | 碳水物: 229.27克.
早餐: nonfat milk, special k red berries. 午餐: stir fried beef, cooked rice. 小食/其他: nutri-grain bar, kroger carbmaster yogurt. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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