在2022年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.2 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1606 千卡
|
脂肪: 50.76克 | 蛋白质: 131.30克 | 碳水物: 161.20克.
早餐: ВкусВилл Сосиски Альпийские, Ашан Шампиньоны, Valio Йогурт 0,4%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кабачки, Огурец (с Кожурой), Яйцо. 午餐: ВкусВилл Сосиски Альпийские, Valio Йогурт 0,4%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Шпинат, Укроп, Зеленый Лук, Кабачки, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Optimum Nutrition Casein. 小食/其他: Smartbar Батончик с Семенами Льна и Кунжута, Etlon Эспрессо, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Absolute Nature Детский Перекус с Малиной и со Сливками, Виталад Батончик Мюсли Ореховый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 4 Сезона Вишня без Косточки, Гречка. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|